JURNALNEWS.CO.ID – Badan gemuk adalah masalah yang sering dihadapi oleh banyak orang. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi perasaan tersebut, diantaranya adalah:
• Fokus pada kesehatan, bukan berat badan: Ingatlah bahwa ukuran badan tidak selalu mencerminkan kesehatan. Jangan berfokus pada berat badan Anda, tapi fokus pada pola makan sehat dan olahraga yang teratur.
• Jangan dibandingkan dengan orang lain: Ingatlah bahwa setiap orang memiliki bentuk badan yang berbeda. Jangan dibandingkan dengan orang lain, fokus pada diri sendiri dan perbaiki apa yang Anda rasa perlu diperbaiki.
• Pertahankan pikiran positif: Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan fokus pada sisi positif dari diri Anda. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing.
• Percayai diri Anda: Ingatlah bahwa Anda unik dan memiliki banyak hal yang menarik. Percayai diri Anda dan jangan ragu untuk menunjukkan diri Anda kepada dunia.
• Cobalah untuk berpikir bahwa badan gemuk itu tidak selalu buruk, karena itu bisa juga dapat menjadi bentuk tubuh yang sehat dan seimbang.
