Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan. Buah naga, juga dikenal sebagai “dragon fruit,” adalah buah yang berasal dari tanaman cactus yang tumbuh di wilayah tropis seperti Asia Tenggara dan Amerika Latin.
Buah ini memiliki kulit berwarna merah atau putih dan daging yang berwarna merah atau putih dengan biji-biji hitam.
Rasa buah naga ini segar dan manis. Buah ini juga dianggap sebagai sumber yang baik dari serat, vitamin C, dan antioksidan.
Buah naga memiliki beberapa manfaat kesehatan yang penting, di antaranya:
1. Kaya akan antioksidan
Buah naga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
2. Meningkatkan sistem imun
Buah naga mengandung vitamin C dan serat yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Buah naga mengandung flavonoid yang dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Membantu penurunan berat badan
Buah naga mengandung serat yang dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
5. Membantu kesehatan kulit
Buah naga mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah keriput.
6. Membantu kesehatan mata
Buah naga mengandung likopen dan vitamin A yang dapat membantu mencegah kerusakan pada mata dan mencegah degenerasi makula.
